매일 108배 탈모·당뇨 ＇싸~악＇

매일 108배 탈모·당뇨 ＇싸~악＇ 

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불교식 큰 절을 108번하는 108배는 번뇌를 소멸시키고 깨달음을 얻기 위해 행하는 불교 수행법이다. 그러나 최근 108배의 탁월한 운동효과가 알려지면서 불교와 관련이 없는 사람들 사이에서도 108배 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 특히 한의사로, 108배의 건강 효과를 직접 체험한 바 있는 김재성 박사 같은이는 108배야말로 한의학의 기본원리와 매우 깊은 관련이 있을 뿐 아니라, 한의학적 운동법을 거의 완벽하게 구현하고 있다며 그 보급에 나섰다.

먼저 김재성 박사가 신간 ‘하루 108배, 내 몸을 살리는 10분의 기적’(아롬미디어)에서 밝히는 체험담.그가 처음 108배를 접하게 된 것은 2001년, 막역한 친구이던 강민구 서울중앙지법 부장판사가 성인병으로 쓰러졌다는 소식을 듣고 나서였다. 평소 건강하던 강 판사가 성인병으로 쓰러졌다는 소식을 받고 충격을 받았던 그는 그로부터 3개월 뒤, 강 판사가 108배를 통해 전보다 더한 건강을 얻었다는 소식을 듣고 또 한번 놀란다. 강 판사가 투병경험을 토대로 보내준 리포트, ‘108배 큰절 수련에 관한 경험적 연구’를 읽고 108배를 새로운 시각으로 보게 됐던 그는 108배를 직접 실천해 보기에 이른다.

처음엔 반신반의했으나 효과는 놀라웠다. 늘 피로에 못 이겨 간신히 일어나곤 하던 그가 108배를 시작한 지 일주일만에 가뿐한 아침을 맞이한 것이다. 2주가 지나자 소변이 맑게 변하면서 소변줄기가 힘차졌다. 아침마다 108배를 한 지 2개월, 듬성듬성하던 머리숱이 몰라보게 빽빽해졌다. 하루종일 침을 놓기 위해 허리를 구부리면서 일을 해 직업병이라고 생각했던 만성적인 요통도 깨끗이 사라졌다. 한의원을 찾는 많은 환자들에게 108배를 권한 결과도 예상 이상이었다. 고혈압을 고친 이, 비만에서 해방된 이, 당뇨를 완치한 이….

그 뒤, 김 박사가 만사를 제쳐두고 진행한 연구 결과에 따르면 108배는 인간이 생리적으로 가진 생명력과 자연치유력을 최대한 회복, 강화시켜 질병의 치유를 도모하는 한의학의 기본원리와 매우 닮아 있었다. 전신의 관절을 유연하게 하고 장부를 활성화시키며 기혈을 순환시켜 경락이 올곧게 흐르도록 하는 ‘최고의 경락운동’이었다는 것이다. 절을 시작하면서 양손을 맞붙이는 합장부터가 6경락을 한데 모아 흐르게 하는 자세로, 중년기의 홧병이나 사춘기 아이들의 정서불안, 신경증, 집중력 장애에 탁효가 있는 것이었다. 엎드리기 전 두 팔을 들어올리는 동작은 수(手) 6경과 족(足) 6경을 최대한 펴는 자세로, 각종 만성질환에 좋은 것이었고, 허리와 무릎, 발목을 차례로 구부리는 것은 중단전 부위를 자극하면서 명치 부근의 뻐근함과 가슴알이등을 치유할 수 있는 동작이었다. 땅을 향해 허리, 무릎, 발목을 접는 동작은 족(足)6경과 하단전, 임맥, 독맥을 자극해 소화기능과 비뇨생식기능, 해독기능등을 좋아지게 하고 전신의 기혈순환을 원활하게 하는 것. 요컨대 절을 시작하기 위해 양손을 모은 뒤, 오체투지를 하고 일어서는 동작에 이르기까지 모든 것이 정수리의 백회에서 발바닥의 용천혈, 사지말단의 정혈 등을 고루 자극하는 완벽한 온몸 운동이었다는 것이다.

김 박사는 “108배 운동은 신체의 건강 못지않게 정신의 평화와 안정을 꾀하며, 인간 존재 안에 자리잡고 있는 생명력을 최대한 강화 발현시켜 건강한 상태를 유지하게 한다”며 “각종 스트레스로 시달리는 현대인에게 최고의 효과가 있는 빼어난 근육운동이기도 하다”고 강조했다. 

[출처] 매일 108배 탈모·당뇨 ＇싸~악＇ 쁘띠성형|작성자 이수아