서재걸의 유산균 정리 - 사람의 몸에는 100명의 의사가 산다

서재걸의 유산균 정리 - 사람의 몸에는 100명의 의사가 산다

  안녕하세요?

  저번 서재걸의 유산균 방송이 있은 후 저의 블로그에도 많은 분들이 찾아와 주셔서 감사드립니다. 그 보답으로 서재걸

원장의 유산균에 대한 내용이 책에 있어서 한번 정리해봤습니다. 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 

1. 인체는 하나의 관이다.

* 소화효소의 소비를 과하게 하는 행위를 줄여야 한다 - 과식,육류, 기름진 음식의 과도한 섭취, 빨리 먹는 습관

2. 성형내과를 찾아가 장을 스케일링하는 것이 정답

* 건강화 노화 예방의 가장 기초는 장을 깨끗하게 하는 것이다.

3. 먹는 것보다 싸는 것이 중요하다.

* 질병에 걸리면 특히 시간을 다투는 병일수록 가장 중요한 것이 배설이다. : 거슨요법과 니시요법에서 관장을 중요하게 

여기는 것도 여기에 기인한다.

배설의 주된 경로 : 피부,폐,장,신장

4. 소화관을 지켜라

* 소시지 모양으 대변이 정상. 

* 장에 문제가 있을시 가장 쉽고 좋은 방법은 유산균을 보급하는 것

5. 왜 유산균인가?

* 장내 유익균인 유산균은 우리 몸의 면역력을 높여 항암작용 뿐 아니라 간장을 보호하고 소화관 질병에 탁월한 효과가 

있다. -> 발효식품이 정답이다.

* 우리 몸에는 항상 소화관 서식 유산균도, 음식물을 통해 섭취하는 유산균도 많아야 한다. 이 유산균 관리가 건강을 지

키는 첫걸음이다.

6. 요구르트만 마시면 된다?

* 요구르트는 설탕덩어리. 요구르트보다 김치,청국장,된장등 발효식품과 여러가지 식품을 고루 먹는 식생활이 중요. 짠김

치는 득보다 실이 많으므로 싱겁게 담글것.