기분좋은날 - 당뇨와 치매 예방밥상 [김소연 김일성전주치의]

기분좋은날 - 당뇨와 치매 예방밥상 [김소연 김일성전주치의]

1. 당뇨

- 앞부분은 못봤습니다 --; -

* 쥐눈이콩 주 

- 적절한 알콜섭취는 심혈관질환예방에 도움 

+ 남자 : 맥주 200cc, 소주2~3잔, 정종,와인 200cc

+ 여자 : 남자의 1/2

- 혈액순환 원활, 당뇨괴저치료, 인슐린 조절기능

* 두란 = 계란+검은콩+들기름

* 당뇨에 도움이 되는 혈자리 

- 손 : 엄지 검지사이의 영골혈(합곡뒷자리)

- 다리 : 삼음교 -> 간장,비장,콩팥이 만나는 자리

- 2~3분정도 지압, 눌러서 아프면 병이 있다는 뜻

2. 치매예방에 도움이 되는 밥상

- 뇌세포 손실,사멸 -> 치매(알츠하이머,혈관성치매)

* 초석잠(석잠풀)

- 콜린다량함유

1) 초석잠토마토 된장찌개 : 초석잠+된장넣고 끓으면 토마토 넣고 끓임

* 치매예방 운동법 : 손을 반복적으로 움직이는 것 - 양손끝 마주치기등

2) 초석잠호박전 : 밀가루대신 초석잠가루사용, 초석잠가루 : 장건강에 도움

3) 초석잠주 : 생초석잠 + 30%담금주(말린초석잠인경우는 25%)에 조청을 넣고 (초석잠과 1:1) 40~50일동안 숙성(햇볕 안

드는 곳에서)

+ 자기전에 먹음 -> 숙면에 도움

+ 마음진정, 화를 가라앉히는 효과

* 현미밥 : 현미 : 백미 = 7:3

- 장내독소흡착 배출 -> 간에 도움 -> 뇌에도움

* 장건강과 치매 : 뇌와 장은 밀접한 관계가 있다.

* 결론 : 당뇨 - 콩(검은콩)

         치매 - 초석잠, 호박, 토마토