참나

참나
혜거 강설
출판사 : 선문
259페이지/8,000원

혜거스님의 기초참선의 지침서 좌선의 강의입니다.

참나를 얻은 사람은 세상 속에 살면서도 세상의 문제에
속박되지 않고 영향을 받지 않는다.
마치 연꽃이 진흙 속에서 피지만 물들지 않는 것과 같다.
모든 수행은 바로 자기 내면의 보물을 찾는 것이다.
자신이 이미 완전한 존재, 즉 부처님을 발견하는 것이다.
만남 중에서 최고의 만남은 참된 나와의 만남이다.
- 뒷표지

바른 자세는 귀와 어깨가 나란하도록 하고 코와 배꼽이 일직선이 되도록 하며, 혀는 윗잇몸에 대고 입은 다물고 눈은 가늘게 뜬 자세이다. 좌선할때 아랫배를 약간 내밀면 자연히 배꼽 아래 단전에 기력이 충실해져서 약간 내민 복부의 배꼽과 위쪽의 코와 연결되는 선이 수직이 되고, 또 후두부에서 천정을 끌어올리는 것 같이 하면 턱이 자연히 들어가고 양 귀와 양어깨를 연결하는 선도 수직이 되는 것이다. - 115페이지

-목차-
1장 선이란
1. 선의 개요
2. 선의 중요성
3. 선의 목적
4. 선의 주체
5. 참선인의 가치관

2장 좌선
1. 해제
2. 찬술자 - 종색선사
3. 좌선의 원문
4. 좌선의 번역

3장 좌선의 강의
1. 좌선 전의 서원
2. 마음과 몸의 조절
3. 좌선의 자세 (1)
4. 좌선의 자세 (2)
5. 좌선의 마음가짐
6. 좌선의 공능
7. 마경
8. 출정할 때 주의점
9. 선정의 중요성
10. 선정의 공덕

4장 조사선과 화두
1. 조사선
2. 화두
3. 오도기연