MBN 엄지의 제왕 해독의 기적 2탄 - 박찬영 한의사편

MBN 엄지의 제왕 해독의 기적 2탄 - 박찬영 한의사편

  안녕하세요?

  오늘도 해독이네요. 요즘 해독열풍이라고 하지요~ 

  오늘은 저번에 방송되었던 건데 앞서 기분좋은날 포스팅과 좀 중복되는 내용인데 한의사 박찬영 원장의 엄지의 제왕에

서의 해독2탄입니다. 

 

* 해독처방

1. 소변,땀 독소 배출 : 부추,양파,마늘, 생강홍차

2. 장해독 : 생채소,식초,요구르트,찜질팩(아랫배 따뜻하게)

  * 건강한대변의 조건

  - 굻고 긴 황금색 바나나모양의 변을 2-3분안에 물에 떠야하고 휴지가 필요없는 변.

  

  * 소화단계 : 입 - >위(위산) : 식초(위산보충,소화기운동) -> 간,췌장(효소) : 생채소(간,췌장 일을 덜어줌) -> 소장

,대장(유산균) : 요구르트(장, 마지막 해독의 도움을 줌)

  * 변과 방귀로 독소가 20-30% 나가고 나머지는 간이 해독, 1차 방어선인 장을 해독하는 것이 중요함.

3. 폐 : 표고버섯(단백질 18%, 폐포건강에 도움(당영양소), 산삼1뿌리와 맞먹음), 

        심호흡(현대인들은 얕은 호흡으로 독소가 축적되어 있음->심호흡으로 독소배출)

   * 표고버섯 건강하게 먹는 법 : 햇볕에 말려라 (비타민D가 5배증가)

   * 시중에 판매되는 말린 표고버섯은 형광등에 말린 경우가 많음.

4. 간 : 올르비유, 잠자기, 백년초진액

  * 해독 : 잘먹고, 잘자고, 잘싸는 것

  * 잠자기 : 잘떄 쾌적한 환경이 중요 -> 자가정비시간, 10분이라도 등근육을 이완시키는 편한자세로 잘것.

             수면 : 시간 - 6~8시간

                    질 - 코골이(수면무호흡증) -> 수면의 질 떨어짐, 체중감량필수

                    자세 : 모로말고 바로 누워 자는 게 좋음.

  * 올리브유 : 담즙을 분비하게 만듬

               섭취법 - 자기전 소량의 올리브유 (소주컵 1/4) + 과즙(3/4)으로 섭취

  * 백년초 (가시있는 배) : 식이섬유, 다당류 간해독에 도움.