[TV방송][기분좋은날] 해독편 총정리 - "오미연의 해독토마토스프"

[TV방송][기분좋은날] 해독편 총정리 - "오미연의 해독토마토스프"

* 눈 : 피로회복 -> 인공눈물,마사지,자주 깜빡이기

- 렌즈 장시간 사용 => 안구건조증

* 피부 : 폐와 대장이 주관

- 아토피예방 : 보습,단음식자제,적당한운동,3대영양소 꾸준히 섭취(육류(독이되지 않는 고기) 적당량 섭취)

* 호흡기 : 생강차-면역기능상승,노화억제,해독작용

* 간 : 글루타치온생성 <- 양배추,브로콜리,레몬,감귤

- 숙취해소음료 도움안됨

- 녹두 : 숙취해소, 장복가능

* 장 : 유산균 - 요구르트 보다는 제재로 섭취권장

- 관장 : 위험한 방법

- 단전치기, 스트레칭, 마사지 도움

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* 해독음식 + 식재료

1. 토마토 : 칼륨풍부

2. 바나나 : 우울증에 좋음, 세로토닌, 칼륨풍부

3. 레몬 : 디톡스 다이어트에 도움, 알칼리음식, 담즙생성, 신장정화

4. 마늘 : 항암,항균,소염진통효과, 피로회복

- 눈에 좋은 음식 : 레몬(비타민C), 당근(베타카로틴), 굴(징크)

- 한의학적으로 해독에 좋은 음식 : 우엉 - 아토피치료제로 쓰임.

- 조심해야 할 음식 : 등푸른 생선 - 잘못 먹으면 독. 과식시 수은중독

                     당 - 피부, 눈에 안 좋음. 인슐린->염증유발, 꿀은 오히려 좋음

                     견과류 복아서 먹는 것 안좋음

                     콩은 가공보다 있는 그대로 먹는 것이 좋음

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* 오미연의 해독토마토스프 레시피

1. 토마토를 썰어 믹서에 간다.

2. 냄비에 넣고 끓인다.

3. 바나나를 썰어 냄비에 넣는다.

4. 식으면 기호에 따라 꿀을 넣는다.

5. 접시에 담아 견과류를 넣는다.

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  서재걸의 해독주스와 비슷한 면이 많네요. 바나나, 토마토으로 해독스프를 만들수 있다니 놀랍네요~