[TV방송][닥터콘서트] 통증편 총정리

[TV방송][닥터콘서트] 통증편 총정리

* 추울수록 통증은 심해진다.

1. 지긋지긋한 통증을 해결하려면 통증유발점을 찾아라.

* 근막통증후군 해결방법은? 

- 통증이 뿌리(유발점)을 찾아라.

- 어깨통증 -> 두통,고혈압으로 오인

- 허리,엉덩이 통증 -> 디스크로 오인

- 발병원인 : 스트레스 - 긴장-> 근육수축 -> 통증

- 유발점찾는법 : 주사바늘로 찌르면 근육의 튄다.(마른주사요법)

- 치료하지 않으면 만성화 -> 우울증,수면장애

- 재활의학과로...

cf) 섬유근통증후군 : 통증자극에 민감, 얼굴이 어둡다. (가벼운 통증에도 민감 - 꾀병으로 생각)

- 스스로 통증유발점 찾는 법 : 만져보면 밴드같은 것을 찾아라(검지손가락으로)

- 스트레칭,한자세로 오래 있지 않는게 중요.

- 통증은 피로,우울증,통풍(<-술,고기)과 밀접한 관계가 있다.

* 진통소염제의 오해와 진실

- 오래복용하면 위장장애를 일으킬수 있다.

- 중독, 내성이 생긴다? - X

: 중독되지는 않는다. 마시는 감기약은 카페인이 들어있는 것이 있어 카페인 중독을 일으킬 수 있음. 마약성진통제는 전

문의가 처방하면 안전함.

- 생리통 : 통증시간되기 전에 복용할 것.

2. 당신의 손건강은 당신의 주먹에 달려있다.

- 손마디가 아픈 경우 무시하면 관절염에 걸릴 수 있다.

- 방아쇠수지의 원인 : 스마트폰 사용

- 겨울철 : 수족냉증 -> 레이노증후군(손끝이 하얗게 되는 것) 생길 수 있음

- 손목터널 증후군 : 엄지 검지가 힘없이 풀리는 증상

- 보호법 : 손가락 관절을 굽혔다 펴기

           소프트볼 쥐었다 폈다하기

- 문손잡이를 왼손으로 안으로 돌리면 관절염 환자에게 좋다.

* 가족들의 따뜻한 말한다미가 진통제보다 낫다.

* 스트레스 -> 염증UP -> 통증UP