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- 2011.07.02 마음을버려라
- 2011.07.01 절망에게 희망이 물었다/좋은 글/풋과일
- 2011.07.01 <a href></a>, 새창으로 문서이동하기
- 2011.07.01 법구경(하)-오쇼 라즈니쉬
- 2011.07.01 세존이 꽃을 들자 가섭이 미소지은 뜻은
- 2011.07.01 바른 기도법 및 그 가피
- 2011.06.30 ＃우울증에 효과적인 10가지 방법
- 2011.06.30 생활속의 금강경
- 2011.06.29 ♣ 만족하는 마음/좋은 글 ♣
- 2011.06.29 마음여행자에게 보내는 편지
글
마음을버려라
마음을 버려라. -임제-
오쇼 라즈니쉬의 임제어록 강의/손민규 옮김
출판사 : 태일출판사
243페이지/7,500원
20세기 최고의 영적스승 오쇼 라즈니쉬의 임제록 강의에 대한 책입니다. 임제록에 대한 해설과 질의응답도 있습니다. 선불교에 관심있는 분이라면 한번 읽어보실 가치가 있을 것 같습니다. 선불교는 직지인심 불립문자라고 하지요. 언설을 쓰지않고 바로 마음으로 들어간다는 뜻입니다. 오쇼의 강의는 바로 이런 마음으로 바로 들어가는 것 같은 느낌을 줍니다. 단도직입적이라는 거지요. 서점에 오쇼관련 서적들이 아직도 나오고 있더군요. 역시 대단한 스승인거 같습니다. 오쇼라즈니쉬, 달라이라마, 틱낫한 이런 분들 책들이 서점에 계속 나오고 있는 것 같았습니다. 책에 나오는 인용문하나를 소개하겠습니다.
이뀨는 이렇게 말한다.
"나는 거지다. 가진 것이라곤 짚신 한 켤레밖에 없다. 다만 쇠약한 다리와 큰 기둥 하나가 나와 함께 걷는구나."
이 기둥은 무엇인가? 그대의 의식(consciousness)이 바로 그 기둥이다.
큰 기둥 하나가 나와 함께 움직이는 구나.
뻐꾸기는 피를 토하듯 슬피 울고
어느덧 내 가슴에도 봄이 왔구나. - 136-137페이지
-목차-
스승의 일갈(一喝)
비어 있는 마음
사자의 포효
너무 거칠구나!
무엇이 빈 터의 흰 소인가?
마음을 버려라
목적지 없는 여행
눈먼 당나귀
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글
절망에게 희망이 물었다/좋은 글/풋과일
절망에게 희망이 물었다/좋은 글/풋과일
절 망
'넌 무슨 희망으로 사니?'
희망
'넌 무슨 절망이 있냐?'
'나에게 절망 따윈 없지.
절망
'그것 참 절망적이겠구나'
희망
'아니, 이것이야말로 희망적이지.
난 절망 따윈 하지 않아'
절망
'사람들은 결국 절망하지 않기 위해
희망하지 않니?'
희망
'그게 무슨 뜻이니?
나한테 무슨 이야기가 하고 싶은거야!'
절망
'난 절망이야.
하지만 한번도 내가 절망이라는 사실을
그 누구에게도 말해본 적이 없어.
원래 절망이란 건 소리 없이 내려앉는 법이거든.
그들의 어깨 위에 그들의 가녀린 눈동자 속에
나는 희망을 품게 하려고 절망하게 했는데
사람들은 절망만을 하더라.'
절망
'나는 생각했지.
이 다음에 희망이란 녀석을 만나면,
진짜 희망이란 무엇이냐고 물어보고 싶다고.
그리고 오늘 너를 만난거야.
너도 결국 나를 피하기 위해 희망하고 있구나'
희망
'그건…그건…"
절망
"생각해봐. 희망이 정말로 절망보다 강하다면,
나를 피할 이유가 뭐가 있지?
절망을 인정하는 것이 그렇게 어려운건가.
나는 그들에게 한번도 내가 절망이라고
말해 본 적이 없어.
생각하기에 따라서 나는 절망일 수도 있고,
희망일 수도 있었어.
하지만 대부분의 사람들은
나를 피하려 하거나, 나를 피하려다
치유할 수 없는 슬픔에 빠졌지.
나는 그것이 안타까웠어.
그건 이미 그들의 마음속에 내가 절망이란
이름으로 자리잡고 있었기 때문이야."
희망
희망은, 고개를 숙이고 한참동안 말이 없었다.
절망
'나도 절망이기 싫었단다.
그 누구에게도 나는 절망이고 싶지 않았어.
하지만 그들에겐 내가 이미 절망이었어.
나는 그 사실을 부인하기가 어려웠고,
그래서 절망이 되고 말았지.'
출처 : 좋은 글 중에서
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글
<a href></a>, 새창으로 문서이동하기
예제)
<html>
<head>
<title>링크걸기</title>
</head>
<body>
<a href="http://www.naver.com">네이버로 이동하기</a><br>
<a href="http://www.daum.net">다음으로 이동하기</a>
</body>
</html>
이 예제에서 보듯이 네이버로 이동하기에 href값은 http://www.naver.com입니다. 그러니깐 네이버로 이동하기를 누르면 그 값에 해당하는 URL이라고 하지요 그 사이트로 이동하게 되는거지요. 마찬가지로 다음도 마찬가지고요. 실행해보면
이해하셨죠? 위와 같이하면 같은 창에서 바로 네이버나 다음으로 이동하게 됩니다. 그럼 새로운 창으로 띄울려면 어떻게 하면 될까요?
<html>
<head>
<title>링크걸기</title>
</head>
<body>
<a href="http://www.naver.com" target="_blank">네이버로 이동하기</a><br>
<a href="http://www.daum.net" target="_blank">다음으로 이동하기</a>
</body>
</html>
이렇게 target="_blank" 하면 됩니다. 목적지(target)이 빈공간,즉 새창(blank)이다 라는 말이죠.
그럼 오늘은 여기까지 하겠습니다. 감사합니다.
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글
법구경(하)-오쇼 라즈니쉬
법구경(하)
오쇼라즈니쉬 강의
손민규 옮김
출판사 : 태일출판사
387페이지/6,500원
이 책도 좀 오래된 책입니다. 한 15년 넘은거 같네요. 요즘은 책표지가 다르게 해서 나오더라구요. 20세기의 영적스승 오쇼 라즈니쉬의 법구경에 대한 강의를 글로 옮긴겁니다. 라즈니쉬 특유의 물라라스루딘 비유나 바로들어가는 표현이 특징입니다. 책을 읽다보면 마치 라즈니쉬가 자신에게 하는 말인것처럼 느껴집니다. 그만큼 라즈니쉬의 강의는 사람들 마음을 바로 후려치는 면이 있는 것 같습니다. 책 내용중에 한가지 비유를 적어보겠습니다.
사창가의 한 집에 초인종이 울렸다. 마담이 문을 열고 나가보니 팔과 다리가 없는 사내가 보였다.
마담이 물었다.
"당신 같은 사람이 이런 곳에서 무엇을 하고 있는 거예요?"
사내가 마담을 노려보며 말했다.
"내가 벨을 울렸소!"
그는 팔 다리가 없다. 그래도 여전히 사창가에 갈 준비가 되어 있다.
-차례-
1. 지식은 지식이 아니다.
2. 붓다가 되라!
3. 자유를 얻은 자
4. 그는 마부이다.
5. 작은 양초를 밝혀라
6. 백년을 사는 것보다
7. 선을 행할 때는 재빨리
8. 바람을 향해 던진 먼지처럼
9. 그대 자신을 보라
10. 그대 자신의 주인이 되어라
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글
세존이 꽃을 들자 가섭이 미소지은 뜻은
세존이 꽃을 들자 가섭이 미소지은 뜻은
김동호 엮음
출판사 : 한국문원
395페이지/8,000원
선불교의 공안(화두)를 엮어 놓은 책입니다. 화두에 대해서 부연설명까지 해놓았습니다. 화두를 일념으로 참구하면 행주좌와어묵동정에 화두가 성성하게 된다고 하지요. 그러다가 자면서 까지 화두를 놓치지 않게되고 나중에는 깨닫게 된다고합니다. 여기 나와있는 화두중에 자신에게 맞는 화두를 골라서 참구해보심도 좋을거 같습니다. 여기는 1700공안중에 200여가지가 나와있습니다. 책에 나와 있는 내용중에 하나늘 소개할까 합니다.
제137화
손목 없는 사람이 주먹을 쥐는 것 같이 하라는 뜻은 무엇인가
- 용아선사에게 어느 날 제자가 물었다.
"마음가짐을 어떻게 해야 도에 들어갈 수 있습니까?"
용아선사가 대답했다.
"손목 없는 사람이 주먹을 불끈 쥐는 것같이 해야 하느니라."
* <<금강경>>의 '응무소주이생기심'의 경지를 말한 것이다. 즉, 어디에고 머무름이 없이 하여 마음을 쓰라는 뜻이다. 어떤 것에도 사로잡히지 않는 경지에서 본래 청정한 마음을 자유롭게 사용하는 것이 선의 세계이다.
무행행, 무언언의 뜻과 같은 의미의 세계이다.
한편, 선의 세계는 상식적인 고정관념을 깨뜨려 버림으로써 항상 창조적인 세계를 만들어 가라는 의미도 깃들어 있다.
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글
바른 기도법 및 그 가피
바른 기도법 및 그 가피
편저자 : 무일 우학스님
출판사 : 도서출판 좋은인연
209페이지/6,000원
대관음사에 계시는 우학스님의 관음기도에 대한 이야기입니다. 관음기도하는 법, 의미, 효과, 유의사항 그리고 구체적 지침에 가피사례들 까지 있습니다. 누구나 열심히 관세음보살을 염하면 소원이 이루어진다고 하지요. 저도 한때는 관세음보살기도를 했었습니다. 그러다가 인연이 되어서 다른 기도를 하게되었는데요. 우리나라에서는 제일 보편적으로 관세음보살님을 찾는거 같습니다. 보통 무슨 안좋은일이 있으면 나무아미타불 관세음보살 하잖아요. 일타큰스님의 기도라는 책에도 기도가피얘기가 많이 나오는데 이 책에도 가피얘기가 많이 나옵니다. 한번 읽어보시고 따라해보시면 그 가피를 받으실수 있지 않을까 싶습니다.
-목차-
첫째. 관음기도 일반
관음기도의 의미
관음기도의 13가지 효과
관음기도 10대 유의사항
함께 모여 기도하면 좋은 점 10가지
관음기도의 5대장점
우리나라 4대 관음도량
관음기도 기간
업그레이드 된, 잘하는 관음기도법
관음기도 순서 및 요령
둘째. 관음기도의 구체적 지침
기도는 오로지 한 부처님으로
기도는 즐거워야
망상을 짓지 말라
오매일여하라
교수선지식이 필요하다
오직 기도할 뿐
마장의 극복
큰 원을 세우라
가행정진을 해보라
기도가 곧 참선
(이하생략)
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글
＃우울증에 효과적인 10가지 방법
＃우울증에 효과적인 10가지 방법
우울증 의 예방법 과 천천히 늙는비결
우울증은 갱년기의 여자에 한해서 생겨나는 증상이 아닙니다
남녀나이불문하고 현세를 열심히
살아가는 모든 사람에게 나타 날수 있는증상입니다.
참고로 하시어 밝고 맑은 생활에 도움이 되었으면 합니다.
1.단 음식을 삼가라
설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로
기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다.
우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후
1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과
우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다.
2.육류를 적게 먹어라
우울증 환자들은 가능한한 지방질이 적은 식사를 하는 것이 좋다.
특히 돼지고기나 쇠고기 등에 많은 포화지방산은
콜레스테롤을 증가시킬 뿐 아니라 우울증도
촉진시키는 요인으로 밝혀지고 있다.
3.담배를 끊어라
흔히 기분이 저조할 때 해소할 수 있는 손쉬운 방법으로
담배를 찾는 사람들이 많지만,
실제로 흡연은 우울증을 증가시키는 요인이다.
22~35세의 흡연 남녀를 대상으로 5년간 조사한 결과,
흡연가가 비흡연가에 비해 우울증 발생률이 2배나 높았기 때문이다.
4.카페인 섭취를 삼가라
커피나 홍차, 콜라 등 카페인이 많이 함유된
식품들을 피하는 것이 좋다.
특히 카페인 성분에 민감한 우울증 환자에게
4일 동안 카페인 성분이 들어있는 식품을 먹지
못하게 한 결과 상당수에서 우울증상이 개선된 것으로 나타났다.
5.생선을 많이 먹어라
우울증 환자들은 특히 체내에 오메가
3지방산이란 물질이 많이 부족하다.
따라서 이런 성분이 많은 등푸른
생선을 많이 먹는 것이 우울증 해소에 좋다
. 6.양질의 단백질을 많이 섭취하라.
단백질의 주성분인 아미노산은 특히
사람들의 감정을 조절하는 호르몬인
세로토닌을 구성하는 중요한 요인이다.
따라서 치즈, 우유, 달걀 등 양질의 단백질이
풍부한 식품을 많이 섭취하는 것이 좋다.
7.물을 하루 8잔 이상씩 마셔라.
물은 인체의 노폐물을 제거하고 신진대사를 원활히
해주기 때문에 우울증 해소에 도움이 된다.
8.비타민제를 충분히 복용하라.
특히 비타민 B와 C가 부족하면 우울증에
걸리기 쉽다는 연구결과가 있다.
이중 비타민
B는 기분을 활성화하는데 중요한 신경전달물질인
세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다.
그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우
자칫 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는
복용을 피하는 것이 좋다. 또 위장장애를
피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사
직후에 먹는 것이 좋다.!
9.햇볕을 하루 20분 이상 쬐라.
햇볕은 대뇌로부터 활력을 느끼게 하고
각종 신경전달물질을 생산해
내기 때문에 우울증 치료에 도움이 된다.
10.적당한 운동을 하라.
하루 30분 이상의 규칙적인 운동은 특히
불안감을 해소하고 적극적인 마음을 갖게 한다
＃천천히 늙는 비결을 알려드립니다.
'항산화 물질' 함유한 음식물 섭취하면 OK'
암과 노화를 예방하는 효과가 있는
음식은 모두 갱년기 치료제이자 예방 백신이다.
비타민 C·비타민 E·카로티노이드·플라보노이드
· 이소플라본·알리신 등은노화를 막는 효과가 있는
것으로 알려진 물질이다.
이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면
갱년기를 극복하는 데 도움이 된다.
◈ 비타민 C
`항산화 작용을 통해 노화를 막는다.
콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고,
동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다.
과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다.
◈ 비타민 E
비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서
작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기
· 시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다.
◈ 카로티노이드
과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고,
자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호하는 미세한 색소이다.
지방에 용해되며, 당근·호박·살구
· 브로콜리·시금치 등에많이 함유되어 있다.
◈ 플라보노이드
카로티노이드처럼 과일과 채소,
곡식을 물들게 하는 색소이다.
지방보다는 물에 용해되며, 비타민
C의 작용을 50배 강화시킬 수 있다.
붉은 포도에 들어 있는 플라보노이드는 비타민
E보다 1000배나 더 강한 항산화 효과가 있다.
녹차·포도·소나무껍질에 들어 있다.
◈ 이소플라본
여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를
가지고 있어 몸에서 진짜 호르몬처럼 작용한다.
호르몬에 좌우되는 암을 억제하는 효과도 있다.
콩과 두부에 많아 일본인의 수명을 늘려준 물질로 알려져 있다.
◈ 알리신
소화 기관에 있는 박테리아와 병균을 퇴출하고,
혈관벽을 유연하게 하며 혈당 수치를
낮추는 효과를 가지고 있다.양파·마늘·파에 많다.
◈ 셀레늄
유독한 중금속을 공격해 소변으로 배설되도록 한다.
나쁜 지방과 알코올, 니코틴 등의 독소를 제거하는 역할도 한다.
셀레늄이 없으면 신체 조직에 비타민이 흡수될 수 없다.
해바라기씨·버섯·곡식·마늘·참치·굴에 들어 있다.
◈ 마그네슘
미토콘드리아를 보호한다. 이것이 부족하면 노화
과정이 현저하게 빨라진다.정미되지 않은 곡류(현미 등..)
· 견과류·깨·새우에 들어 있다
빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서
여러요인의 심리적 신체적인 중압감과
각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.
등은 현대인들을 위기의식까지 몰아넣고 있다.
여기 올린 한방의학은 허준의
동의보감을 알기쉽게 풀이해놓은 것으로서
누구나 가정에서 쉽게 처방할수
있기 때문에 여러 가지로 많은
도움이 되리라고 믿습니다.
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글
생활속의 금강경
생활 속의 금강경
우룡큰스님 강설
출판사 : 효림
300페이지/7,000원
우룡큰스님의 금강경 강의 입니다. 일타큰스님 글처럼 효림에서 나온 책은 예시가 많이 있는 것 같습니다. 이책에도 예로 든 이야기들이 많이 등장합니다. 딱딱한 경전을 이해하는 데는 예시가 있으면 더 쉽게 이해가 될거 같습니다.
-목차-
금강경을 공부하기 전에
·꼭 새겨야 할 네 가지 주춧돌
·경의 제목에 대하여
금강반야바라밀경
·법회인유분(法會因由分) 第一
·선현기청분(善現起請分) 第二
·대승정종분(大乘正宗分) 第三
·묘행무주분(妙行無住分) 第四
·여리실견분(如理實見分) 第五
·정신희유분(正信稀有分) 第六
·무득무설분(無得無說分) 第七
·의법출생분(依法出生分) 第八
·일상무상분(一相無相分) 第九
·장엄정토분(莊嚴淨土分) 第十
·무위복승분(無爲福勝分) 第十一
·존중정교분(尊重正敎分) 第十二
·여법수지분(如法受持分) 第十三
·이상적멸분(離相寂滅分) 第十四
·지경공덕분(持經功德分) 第十五
·능정업장분(能淨業障分) 第十六
·구경무아분(究竟無我分) 第十七
·일체동관분(一體同觀分) 第十八
·법계통화분(法界通化分) 第十九
·이색이상분(離色離相分) 第二十
·비설소설분(非說所說分) 第二十一
·무법가득분(無法可得分) 第二十二
·정심행선분(淨心行善分) 第二十三
·복지무비분(福智無比分) 第二十四
·화무소화분(化無所化分) 第二十五
·법신비상분(法身非相分) 第二十六
·무단무멸분(無斷無滅分) 第二十七
·불수불탐분(不受不貪分) 第二十八
·위의적정분(威儀寂靜分) 第二十九
·일합이상분(一合理相分) 第三十
·지견불생분(知見不生分) 第三十一
·응화비진분(應化非眞分) 第三十二
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글
♣ 만족하는 마음/좋은 글 ♣
♣ 만족하는 마음/좋은 글 ♣
비슈누님이 신봉자의
쉴 새 없는 청원이 하도 성가셔서
하루는 그에게 나타나셨다.
"무엇이든지 원하는 것을 들어주마."
신봉자는 반가운 김에 당장 첫 청원을 드렸다.
내용인즉,
더 좋은 여자와 결혼할 수 있게끔
자기 아내를 죽게 해 주십사는 것이었다.
소원은 곧 성취되었다.
그러나 자기 아내의 온갖 좋은 품성이
떠오르자 이 신봉자는
자기가 너무 성급했음을 깨달았다.
그래서 그는 주님께 아내를
되살려 주십사고 청했다!
이리하여 이제 청원 기회는
딱 한번밖에 남지 않았다.
이젠 바로잡을 기회도 없을 것이니.
이번에는 실수를 말아야겠다고
마음을 단단히 다져 먹고,
그는 널리 도움말을 구했다.
몇몇 친구는 영생 불사를
청하라고 권했다.
그러나 건강이 좋지 않다면야
아무리 오래 산들 무슨 소용이냐고
다른 사람들은 말했다.
여러 해가 지나도록 무엇을 청할지
결심을 굳힐 수가 없었다.
생명이냐, 건강이냐,
재산이냐, 권력이냐, 사랑이냐?
결국 그는 신께 여쭈었다.
"부디 제가 무엇을 청해야 할지
조언해 주소서."
신께서 그의 딱한 꼴을 보고 껄껄 웃으셨다.
"살다가 무슨 일이 닥치든
만족할 줄 아는 마음을 청하려무나."
출처 : 좋은 글 중에서
* 아무리 어려운 일이 있어도 그것에 만족한다면 괜찮은 삶이라고 생각합니다. 비록 몸이 아프지만 그래도 사지육신 멀쩡하지 않느냐, 비록 돈이 없지만 굶고 있지는 않지 않느냐 이렇게 생각하면 더 행복해지지 않을까요?
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글
마음여행자에게 보내는 편지
마음여행자에게 보내는 편지
김윤덕 글/김윤경 그림
출판사 : 주변인의길
237페이지/10,000원
이 세상에서 마음공부만큼 어렵고 또 재밌기도 한 것은 없는거 같습니다. 단지 현재에 깨어있는 것이 그렇게 어려울 줄은 몰랐습니다. 이 책은 마음공부를 하는 사람들에게 유용한 책인것 같습니다. 마음공부책이 다들 그렇듯 옳은 말이다 싶은 얘기가 맞네요. 그러나 몫은 자기꺼죠. 이렇게 글을 써놔도 챙겨가는 것은 자기가 할 몫인거 같습니다. 저는 이책에서 별로 건진게 없는거 같네요. 그래도 읽어볼만은 그러니까 읽다보면 재밌기는 합니다. 여전히 해결책은 안 나오겠지만요. 항상 그렇듯이...이 책을 읽으면 꼭 깨달음에 이를 것 같고 모든 문제가 다 풀릴 것 같은 기대를 마음공부책에는 하죠. 근데 읽고나면 아 이것도 아니구나 싶기도 하구요. 마음공부책은 한두번 읽어서는 그 뜻을 잘 이해못할것 같습니다. 이책을 2번 읽었는데 몇번은 읽어야 이해가 될거 같습니다. 읽을때는 그렇게 어렵지 않은데 읽고나서 저는 항상 마음에 남는게 없답니다. 이게 저의 장점이자 단점인데 오래안간다는 거지요. 어쨌든 책은 읽기에 좋게 되어 있습니다. 목차도 색깔로 이쁘게 되어있고 책도 별로 안크고 한페이지에 글자수도 그리 많지 않고...그럼 즐독서하세요~
-목차-
어느 마음 여행자의 변명마음 여행을 시작하려는 이에게
제1부 떠날 때는 별만 쥐고 떠나라
첫 번째 편지. 꿈은 가장 절실한 생존의 몸부림이다
두 번째 편지. 상처 입은 조개가 진주를 만든다
세 번째 편지. 내 마음속의 바윗돌은 그리 크지 않았다
네 번째 편지. 채우기 위한 비움은 비움이 아니다
다섯 번째 편지. 마음속의 소리를 따라
여섯 번째 편지. 나의 창엔 어떤 별이 떠 있을까
일곱 번째 편지. 행복은 권리가 아닌 의무인 것을
여덟 번째 편지. 지름길의 환영 속에 미로는 깊어갔고
아홉 번째 편지. 떠날 때는 별만 쥐고 떠나라
열 번째 편지. 신뢰는 쌍방이 주고받는 ‘권리교환증’이 아니야
제2부 마음이 머물다 간 자리
열한 번째 편지. 사랑하기에 충고가 조심스러운 거야
열두 번째 편지. 열등감은 내 스스로 사인한 계약서였어
열세 번째 편지. ‘패자loser’들의 향연
열네 번째 편지. 두렵지만 달려나가 행할 때 우린 그를 용기 있는 사람이라 부른다
열다섯 번째 편지. 그것은 시소 게임이 아니라 널뛰기 게임이었어
열여섯 번째 편지. 부끄러움이라는 이름의 거울
열일곱 번째 편지. 내 언어는 소중했던 거야
열여덟 번째 편지. 궤도를 잃은 떠돌이별, 뫼비우스의 띠
열아홉 번째 편지. 내 영혼의 가지치기
스무 번째 편지. 불완전한 자아가 그린 초상화
제3부 사람을 그리워하는 그대에게
스물한 번째 편지. 완전한 사랑이 우리를 슬프게 한다
스물두 번째 편지. ‘미움’은 사랑받고 싶다는 빨간 신호등
스물세 번째 편지. 예의로 포장된 치명적 바이러스, 무관심
스물네 번째 편지. 우린 나만의 ‘몰래계약서’를 가지고 있다
스물다섯 번째 편지. 추억은 기억이 아니라 해석이다
스물여섯 번째 편지. 그동안 라푼첼을 가둔 것은 탑이 아니었다
스물일곱 번째 편지. 마취주사로는 다시 태어날 수 없는 법
스물여덟 번째 편지. 사랑은 죽도록 미안한 거야!
스물아홉 번째 편지. 망각의 피안으로부터의 탈출
서른 번째 편지. 유리화, 그 완성을 위한 깨어짐
제4부 길이 끝난 곳에서 새삼스레 유레카를 외친다
서른한 번째 편지. 미네르바의 부엉이는 황혼을 비행하고
서른두 번째 편지. 눈으로 보지 말고 마음으로 보기
서른세 번째 편지. 기적은 마술이 아니야
서른네 번째 편지. 눈물은 아무런 소리가 없다
서른다섯 번째 편지. 용서는 내 마음속 지우개
서른여섯 번째 편지. 몽상가들
서른일곱 번째 편지. 폐허 속에 장미를 피워내리라 - 무중생유
서른여덟 번째 편지. 죽은 나무는 흔들리지 않는다
서른아홉 번째 편지. 나쁜 교육은 무지보다 더 큰 흉기인 것을
마흔 번째 편지. 예언자의 노래는 고요하게 울리고
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