긍정적인 생각이 행복의 첫걸음이다

좋은글 2011. 5. 3. 21:48



긍정적인 생각이 행복의 첫걸음이다


대부분의 사람들은 항상 행복하게 살아가기를 원한다

하지만, 누구나 살아가다 보면

어렵고 힘든일을 여러 번 만나기 마련이다.



그러나 어려운 일을 만나게 됐다고 해서

무조건 불행해 질 필요는 없다

행복이라는 것은

어떠한 생각을 갖느냐에 달려 있는 것이다.



남들이 겉으로 보기에 무척 행복해 보인다거나,

또는 몹시 불행해 보인다고 말하는 것은

자신에게는 별로 대단한 의미가 있는 것은 아니다.



겉에서 보기에 불행해 보이더라도

사실은 행복한 사람일 수 있고,

행복해 보이는 사람이더라도

사실은 남모르는 불행을 갖고 살아가는 경우가 있다.



그러나 어떤 사람이라도 사는 동안

내내 행복하거나 불행해질 수는 없다

행복이라는 상태는 생각하기에 따라 누리게 될 수도

그 반대로 불행에 빠질 수도 있는 것이다.



어렵고 힘든 문제가 당신 앞에 놓여 있다고 하더라도

항상 긍정적인 생각을 가지고

자신은 행복할 수 있다고 생각하라

어차피 당신 앞의 문제는 당신이 어떻게 마음을 먹든

상관없이 그렇게 놓여있다.



당신이 그 문제를

어떠한 감정 상태로 처리하느냐에 따라

당신은 그 어려움을 빨리 극복하고

행복한 상태를 회복할 수 있기도하고,

그 문제에 발목이 잡혀

불행하게 허우적거릴 수도 있는 것이다.





- 좋은 글 중에서 -


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행복한 생각이 행복한 말을 만든다

좋은글 2011. 5. 2. 21:49


행복한 생각이 행복한 말을 만든다 


인간은 누구나 자신의 말과 행동을
지나치게 믿기 때문에,
자신의 생각을 그대로 말과 행동으로 옮긴다.

그러나 실제로 말과 행동은
훨씬 미묘하고 변하기 쉬운 것이다.

인간은 말과 행동으로 어렵지 않게
자신이 원하는 상태에 자신을 놓아둘 수 있다.

사랑이라는 감정도 따지고 보면
말이나 행동에 의해 생겨난다.

한 사람의 상황을 행복하게도,
불행하게도 만드는 말의 마력은
정말 헤아릴 수도 없는 강한 힘을 지니고 있다.

중요한 것은 이런 말을 만들어내는 것이
그리 어렵지 않다는 것이다.
말은 생각의 발현이다.
긍정적이고 행복한 말은
긍정적이고 행복한 생각에서 나온다.


- 리처드 칼슨의
'우리는 사소한 것에 목숨을 건다' 중에서 -



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하루 그리고 또 하루를 살면서

좋은글 2011. 5. 1. 21:51



하루 그리고 또 하루를 살면서
                                                        
부족함이 많은 인간이기에
더 바라고 더 갖기를 원하는
욕망의 욕심은 끝이 없는 듯 합니다.

어느 하나를 절실히 원하다
소유하게 되면 그 얻은 것에
감사하는 마음은 짧은 여운으로 자리하고

또 다른 하나를 원하고 더 많이
바라게 되는 것 같습니다.
우리의 욕심은 그렇듯
채워지지 않는 잔인가 봅니다.

갖고 있을 때는 소중함을 모릅니다.
잃고 나서야 비로소 얼마나
소중했는지를 깨닫게 됩니다.

현명한 사람은 후에 일을 미리 생각하고 느끼어
언제나 감사하는 마음을 잃지 않으려 하고
변함 없는 마음 자세로 끊임없이 노력합니다.

가진 것을 잃은 뒤에
소중함을 깨닫는 것은 이미 늦게 되니까요.

아쉽게도 우리는 그것을 이미 알고는 있으나
가슴으로 진정 깨닫지는 못하고 사는 듯 싶습니다.
그렇기에 같은 아픔과
후회를 반복하며 살아가나 봅니다.

욕심을 버리는 연습을 해야겠습니다
그렇게 마음을 비우는 연습을 해야 겠습니다.
그리고 처음부터 하나하나
다시 내 마음을 만들어 가야겠습니다.

내게 주어진 시간들이 살아온 시간들 보다 적게
남았을 지라도 지금부터라는 마음으로
그렇게 하나 하나 만들어 가는 연습을 해야겠습니다.

출처 : 좋은 글 중에서



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생각하면 행복한 질문

좋은글 2011. 4. 30. 21:38



생각하면 행복한 질문

이 세상에서 단 한 사람과
길을 걸으라면 누구와 함께 걷겠습니까?

이 세상에서 단 하루만
살라고 하면 그 날을 어떻게 보내겠습니까?

이 세상에서 단 한 사람만
사랑하라면 누구를 사랑하겠습니까?

이 세상에서 단 하나의 단어만
가슴에 품으라면 어떤 단어를 품겠습니까?

이 세상에서 단 한 마디만
하라고 하면 어떤 말을 하겠습니까?

이 세상에서 단 하나의
물건을 가지라면 어떤 것을 갖겠습니까?

이 세상에서 단 한 권의
책을 읽으라면 어떤 책을 읽겠습니까?

이 세상에서 단 한 편의
글을 쓰라고 하면 어떤 내용의 글을 쓰겠습니까?

이 세상에서 단 한 가지
일만 하라고 하면 어떤 일을 하겠습니까?

이 세상에서 단 한 송이
꽃을 꽃병에 꽂으라면 어떤 꽃을 꽂겠습니까?

이 세상에서 단 한 번만
웃으라고 하면 언제 밝게 웃겠습니까?

이 세상에서 단 한 번만
울라고 하면 어느 때 눈물을 흘리겠습니까?

이 세상에서 단 한 계절만
살라고 하면 어느 계절을 살겠습니까?

이 세상에서 단 한 곳만
찾아가라 하면 어디를 찾아가겠습니까?

이 세상에서 단 한 장면의
자연을 보라고 하면 어떤 풍경을 바라보겠습니까?

이 세상에서 단 한 가지
소원을 기도하라면 어떤 기도를 하겠습니까?

우리 마음이 어디로 향하고 있습니까?

그리고 우리가 할 수 있는 것은 단 하나가 아니라
얼마나 많은 것들입니까?

출처 : 월간 좋은 생각


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마음속에 있는 해답

좋은글 2011. 4. 29. 22:00



마음속에 있는 해답


지금 내가 누군가를 미워하고 있다면
그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다
이 문제의 해답은
내 마음속에 있기 때문입니다.

내 마음에 사랑을 가득 담고
미워하는 이를 찾아가 손 내밀면
그와 함께 화평의 웃음을
나눌 수 있게 될 테니까요.

지금 내가 가난으로 삶에 지쳐 있다면
그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다
이 문제의 해답은
내 마음속이 있기 때문입니다.

내 마음에 정성과 인내를 채우면
쉽게 좋은 일자리를 얻게 될 것이고
그러면 금방 가난에서
벗어날 수 있을 테니까요.

지금 내 사랑하는 이와의
이별로 괴로워한다면
그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다
이 문제에 대한 해답도
내 마음속이 있기 때문입니다.

내 마음의 순수한
사랑의 설레임만 간직하고 있다면
그것은 이별이 아니라
계속되는 만남이니까요.

지금 내가 하고 있는 일에
불만이 싸여 얼굴이 어둡다면
그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다
이 문제의 해답은
내 마음속에 있기 때문입니다.

내 마음에 감사라는 단어를
살며시 넣어보면
금세 내 얼굴은 밝아 질 테니까요.

지금 내가 잘못된 길에 들어서 있다면
그것은 이 세상 가장 작은 문제입니다
이 문제의 해답은
내 마음속에 있기 때문입니다.

내 마음에 정직하고
소박한 목표가 정해지면
나는 금방 잘못된 옛길을 벗어나서
좁지만 아름다운 새 길을 걷게 될 테니까요.


- 가슴에 남는 좋은 느낌중에서 -

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그대 있음에 내가 있습니다

좋은글 2011. 4. 26. 21:59




그대 있음에 내가 있습니다
         

사랑하는 사람이 있어도 그리울 때가 있습니다.
늘 아쉬운 마음으로 그 사람을 그리워합니다
가끔은 그리움 기다림에 지쳐
그 사람에게 투정을 부려 봅니다.

하지만 이내 후회하는 나 자신을 발견합니다
아마도 그 사람이 나보다 더
힘들어 할지 모른다는 것을...

느낌이 있어 그리웁고
생각이 있어 보고 싶습니다
당신이 아니라면 이런 마음도 품을 수 없겠지만
조금은 빠듯한 일상의 하루도
당신이 있어 미소로 보낼 수 있습니다.

넉넉한 마음으로 바라봐 주는 당신이 있기에
늘 행복해지는 내가 있습니다.

힘들고 고단한 하루라도 당신을 기억하면
기쁜 하루가 되듯이 늘 기쁜 당신입니다.

당신의 마음이 안에 자리해서
늘 여유로움이 넘쳐 납니다
외로움도 이젠 그리움이고 사랑입니다.

당신 때문에 생겨난 알 수 없는 마음입니다
그런 당신 사랑합니다.

멀리 있어도 언제나 나의 생각 속에
나의 가슴속에 늘 살아 숨쉬는
당신은 나의 사랑입니다.


- 좋은 글 중에서 -


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다이어트 조언

좋은글 2011. 4. 24. 21:46



다이어트 조언





        원래 열악한 환경에서 사는 사람들에게는 특별한 DNA가 유전된다고 합니다.
        그것은 식량을 확보할 수 없는 상황이 되고 영양이 부족하면 부족할수록
        굶어죽지 않기 위해 몸에 지방을 쌓아 두도록 하는 절약 유전자를 말합니다.
        생명을 유지하기 위해서 몸의 살이 빠지지 않도록 인체 스스로 자신을 지키는 일입니다.
        먹지 않는 다이어트, 즉 굶는 다이어트를 하면 순식간에 몸무게가 줄어들지만,
        곧이어 몸무게는 제자리로 돌아가고, 시간이 흐르면서 오히려 살이 더 쪄버립니다.
        혹시 당신도 이런 경험을 해보지는 않았습니까?

        몸무게는 배변을 통해서도 줄어들고, 긴 머리를 자르는 것만으로도 줄어듭니다.
        하지만 그렇다고 해서 날씬해 보이는 것은 아닙니다. 몸무게가 1kg 줄어드는 것보다
        허리가 1inch 줄어드는 것이 당신에게 더 기쁜 일일 것입니다. 무작정 몸무게만
        줄여서 피부는 거칠고 가슴은 밋밋하며 굴곡 없이 깡마른 몸매가 된다면 당신은
        여기에 만족할 수 있을까요? 그래서 1kg보다 1inch에 더 신경을 써야 합니다.
        다이어트를 할 때는 성과를 측정하는 의미에서 일주일에 한 번은 줄자로 몸 사이즈를
        재 보길 바랍니다. 체중계는 버리시고요.

        우리들이 빵이나 파스타 같은 밀가루 식품을 주식으로 하게 된 것은 불과 몇 십년이 되지
        않았습니다. 옛날부터 우리들이 먹었던 것은 역시 밥입니다. 탄수화물로 살이 찌는 경우는
        대부분 맛이 진한 면류나 파스타, 빵 같은 밀가루 식품을 너무 많이 먹었기 때문입니다.
        밥은 원형 그대로의 쌀알을 먹기 때문에 정상적으로 먹으면 그렇게 살이 찔 걱정을 하지
        않아도 됩니다. 어설프게 탄수화물을 뺀 다이어트를 해서 공복감으로 짜증내는 것보다
        밥을 제대로 먹음으로써 오히려 더 날씬해 질 수 있습니다.

        다이어트를 마친 뒤에 몸매를 유지하는 차원에서 단식을 해보는 것도 좋습니다.
        그러나 자기 마음대로 하는 단식은 위험합니다. 반드시 의사나 전문가의 지도를 받으며
        해야 합니다. 그런데 단식할 시간도 없고 48시간 동안 아무것도 먹지 않을 자신이 없다면,
        주말에만 해도 되는 작은 단식을 추천합니다.
        작은 단식은 저녁만 먹고, 아침과 점심은 먹지 않는 방법을 말합니다.
        반대로 아침과 점심을 먹고 저녁을 먹지 않는 방법도 괜찮습니다.
        자신에게 맞는 방법을 선택해서 하면 분명히 효과를 볼 수 있을 것입니다.

        ㅡ '세상에서 가장 쉬운 다이어트 / 다테 유미' 중에서



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♣ 다섯 가지 허물/좋은 생각 ♣

좋은글 2011. 4. 23. 21:50



♣ 다섯 가지 허물/좋은 생각 ♣
                                     
말이 많은 사람에겐
다섯 가지 허물이 있다고 하더군요.

남들이 그의 말을 믿지 않게 되고 그 사람의 가르침을
받아들이지 않게 되고 남의 미움을 받게 되고
한 번 한 거짓말이 자꾸 거짓말을 낳게 되고
그러다 보면 결국 남들과 항상 싸우게 된다고요.

오프라인에서의 말은 곧 온라인에서의 글과 같습니다.
너무 불필요한 댓글을 남기거나 오해의 소지가 있는
댓글을 남기거나 불필요한 일에 자꾸 끼어 들다보면
제아무리 본 글로 자신을 포장하고 미화시켜도
숨어있는 본성을 들키게 됩니다.

말이 많아 좋을 게 없듯 글 또한 이러할 것입니다.
거르지 않은 말을 거침없이 내뱉다보면 감정이 쌓이듯
오해의 소지가 있는 댓글을 남발해 좋을 것
하나도 없습니다.

이 세상에는 많거나 넘쳐서 좋은 것도 있지만
많거나 넘쳐서 불편한 것도 있고 나쁜 것도 있듯이

출처 : 월간 좋은 생각

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인생은 바람이며 구름인 것을

좋은글 2011. 4. 21. 21:52



인생은 바람이며 구름인 것을


그누가 날더러 청춘이 바람이냐고 묻거든
나.. 그렇다고 말하리라.

그누가 날더러 인생도 구름이냐고 묻거든
나.. 또한 그렇다고 답하리라.

왜냐고 묻거든
나.. 또 말하리라.
청춘도 한번 왔다가면 아니오며
인생 또한 한번가면 되돌아 올 수없으니
이 어찌 바람이라 구름이라 말하지않으리요.

오늘 내몸에 안긴 갈바람도
내일이면 또다른 바람이되어
오늘의 나를 외면하며 스쳐가리니

지금 나의 머리위에 무심이 떠가는 저구름도
내일이면 또다른 구름이되어
한세상 두둥실 떠가는것을....

잘난 청춘도 못난 청춘도
스쳐가는 바람앞에 머물지 못하며
못난 인생도 저잘난 인생도
흘러가는 저구름과 같을진데....

어느날  세상스쳐가다가
또 그 어느날 홀연히 사라져 가는생을 두고
무엇이 청춘이고 그무엇이 인생이라고
따로 말을 하리까.

우리네 인생도 바람과 구름과
다를바 없는것을....


- 좋은 글 중에서 -

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