법담스님의 우울증 낫는 방법

법담스님의 우울증 낫는 방법

  이번 주제는 우울증인데요. 우연히 불교방송에서 법담스님의 법문을 보고 요약한 것입니다.
1. 스트레스가 쌓이면 세상이 본래 그렇다,그러려니하라
2. 긍정적인 생각 : 물이 반이나 남았네\
3. 방하착 : 내려놓기, 모두가 내것이 아니다. 내것이 내것이 아니다
               제행무상 제법무아
4. 나를 의식하지 않는 수행을 하라. : 금강경-아상 인상 중생상 수자상
5. 다라니를 신나게 외우자. 관세음보살, 지장보살도 좋다.
6. 바쁘게 살아라.
7. 혀를 많이 움직여라.
8. 몸을 많이 움직여라.
- 걷기 1시간 이상, 산생, 108배, 수다, 청소등
9. 만사잊고 푹 쉬어라. 안되어도 노력하라
10. 인생 멘토를 정하라.
11. 잘먹자. 극심한 다이어트는 안된다. 햇볕쪼이기, 초콜릿.
* 강남, 해운대등 부자동네에 우울증이 많다. 
  일용직 근로자는 먹고 살기 바빠 우울증 걸릴세도 없다.