108배와 당뇨에 대한 저의 생각

  백팔배를 제대로 하면 아무리 많이해도 힘들지 않다고 합니다. 그리고 당뇨는 혈관질환이라 손이나 발과 같은 말초혈관에는 혈액순환이 잘 안되는 걸로 알고 있습니다. 근데 108배는 앉으면서 발가락 꺾을때 발가락에 기혈순환이 될거같고 앉을때 마보자세로 앉고 설때도 마보자세로 서기때문에 대퇴부 근육증강에 도움이 되구요. 또 손은 손목을 꺾기 때문에 그순간 손의 경혈이 자극되어서 혈액순환이 좋아지는거 같습니다. 그리고 합장하는 자세가 가슴두근거림에 좋다고 청견스님께서 말씀하셨는데 심신을 안정시키는 효과가 있는거 같습니다. 그리고 전신운동이기 때문에 전신의 혈액순환에도 도움이 될거 같습니다. 이상 저의 생각이었습니다.