기적의 기공 온살도리 운동

기적의 기공 온살도리 운동

  오늘은 치료기공의 하나인 온살도리기공에 대해서 소개해 드리겠습니다.

  제가 온살도리 기공을 알게 된것은 우리나라 통합의학의 대표자시죠 전홍준 박사님의 동영상을 보고 였습니다. 그후 "

완전한 몸,완전한 마음, 완전한 생명" 이라는 책을 통해 자세히 알게 되었습니다. 

  아주 간단한 이 기공체조는 여러가지 질병에 효과가 있다고 합니다. 열거해보면 변비,만성위장관 질환,만성간.신질환, 

편두통,협심증,고혈압,만성고관절통,디스크탈출증,백납,만성피부질환,불면증,우울증,불안신경증,중풍속발증 등이라고 합

니다. 아침 저녁 1시간씩 하면 좋지만 시간되시는 대로 하시면 좋을거 같네요.

  그럼 방법을 말씀드리겠습니다.

  1. 먼저 몸의 무게중심을 왼쪽 다리에만 두면서 오른쪽 발뒤꿈치를 살짝 들고 오른쪽 발끝만 바닥에 댄 채로 좌측방향

으로 90도 정도 돌려(이떄 상체는 자연히 오른쪽으로 돌아간다) 발 뒤꿈치를 바닥에 놓습니다.

  2. 다시 그 오른쪽 발뒤꿈치를 살짝 들어 발 뿌리만 바닥에 댄채로 원래의 자리로 돌려 놓는다.

  

  3. 이제 반대로 몸의 무게중심을 오른쪽 다리에만 두면서 왼쪽 발뒤꿈치를 살짝 들고 왼쪽 발뿌리만 바닥에 댄 채로 우

측방향으로 90도 정도 돌려 발뒤꿈치를 바닥에 놓는다.

  4. 다시 그 왼쪽 발뒤꿈치를 살짝 들어 발뿌리만 바닥에 댄 채로 원래의 자리로 돌려 놓는다.

  5. 위의 동작을 좌우 번갈아 가면서 계속 반복한다.

  설명은 어렵게 느껴지시겠지만 실제로 해보시면 쉽습니다. 발을 왼쪽 오른쪽 무게중심을 이동시키면서 90도로 돌렸다 

다시 제자리로 돌려놓는 것을 반복한다고 생각하시면 됩니다. 

  그럼 온살도리의 실천으로 건강한 몸을 만드시길 바랍니다^^